Wednesday, August 8, 2012

101 Дасгалууд

Зун цаг болж залуучууд маань бодибилдингийн спортоор ихээхэн хичээллэж байгаа билээ. Хэрвээ залуу та ч бас хичээллээгүй бол ганц сарыг өөртөө зориулаад үзээрэй. Энэхүү номон дээр Хөл, Гар, Цээж delt хэмээн 4 хуваасан хэсэг байгаа бөгөөд анхлан шатных, дунд шатныхаар нь зааварлаж өгсөн байгаа. Мөн дасгалыг төхөөрөмжгүйгээр гэрийн нөхцөлд хэрхэн хийхийг давхар үзүүлсэн тул гэртээ ч хийж болох юм.

101 Дасгалууд TATAX
Labels: ,

0 comments:

Post a Comment

Thank you For Visiting to My Blog.

Subscribe to: Post Comments (Atom)
http://zuuch.blogspot.com/. Powered by Blogger.